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NYの小さな灯り ~ヘアメイク日記~


NY在住のヘアメイク、兼一児の母の日記。ビューティ情報や日々の徒然をお届けします。
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2016年 10月 05日 ( 1 )

瞑想アドバンスドクラス



先日メディテーションのフリークラスに行って来た事はお伝えしましたが、そのクラスがとても良かったのでアドバンスドクラスも取る事にしました。

と言っても、こちらのアドバンスドクラスも無料!
4週に亘るクラスなのに無料なんて、すごいですよね!

今回のクラスは1時間半でしたが、色々な瞑想の仕方を教えて貰い、あっという間に時間になりました。

今までは瞑想をするとつい雑念が浮かんでしまっていましたが、お陰で雑念が浮かぶ回数がぐっと減りましたよ♪

もう少し頑張ってみようと思います!











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by fiammany | 2016-10-05 15:00 | 日々の徒然 | Comments(0)
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